новини корупції

Як смартфон впливає на очі?

Інтуїтивно ми вже давно підозрювали, що тривале спілкування з гаджетами шкодить нашому здоров’ю. Тепер наші побоювання підтвердили фахівці.Експерти з німецького незалежного інформаційно-просвітницького товариства Kuratorium Gut Sehen (KGS) підтверджують: тривала фіксація погляду на комп’ютерних моніторах і телефонних дисплеях є величезним навантаженням для нашого організму. Для м’язів, для хребта, для психіки. І особливо для очей! Стільникові телефони сприяють розвитку короткозорості, особливо — у дітей і підлітків.

Більше 50 мільйонів німців, як вказує KGS, щодня проводять багато часу в інтернеті. Підлітки і молоді люди у віці від 14 до 29 років щодня сидять в мережі як мінімум 274 хвилини. Це на 26 хвилин більше, ніж ще три роки тому. Число людей, які змушені носити окуляри, Німеччини збільшилася за ці три роки, за даними KGS, на один мільйон. Більше третини німецьких підлітків страждають від короткозорості. «Істотне погіршення зору стало звичайною справою в наші дні», — констатує заступник керуючого директора KGS Керстін Крущинский (Kerstin Kruschinski).

Чому ми починаємо бачити гірше?

Людське око влаштоване так, що в нормальному режимі відбувається постійне переключення зору з ближніх цілей на дальні. Коли ми занадто довго дивимося на дисплей мобільного телефону, ми змушуємо наші очі постійно працювати в режимі ближнього бачення. Результат: короткозорість.

Відбувається це тому, що око не може постійно вправлятися в розрізненні дистанцій і настроювання на різні відстані. Але це ще не все. Чим ближче ми тримаємо телефон перед нашими очима, тим більшу амплітуду руху доводиться здійснювати очному яблуку, щоб направити зіниця в потрібному напрямку.

Коли людина дивиться в далечінь, його очні яблука розташовані по відношенню один до одного паралельно. Якщо ми дивимося якийсь об’єкт поблизу, очні яблука починають повертатися до центру, фокусуючи наш погляд на цьому об’єкті. Чим ближче об’єкт, тим більше доводиться очних яблук повертатися всередину. При читанні газети ми зазвичай тримаємо сторінки на відстані 40 сантиметрів від очей, на роботі між нами і комп’ютерним монітором — близько 70 сантиметрів. Телефон і наші очі поділяють в середньому лише 20 сантиметрів.

Як уникнути проблем із зором?

Наслідки не змушують себе чекати: сухі, почервонілі очі, зниження гостроти зору, світлочутливість. Іншою проблемою є синій світло, небезпечний для людини. Це короткохвильовий і високоенергетичний діапазон видимого спектру виводить з ладу «біологічний годинник» людини, шкодить нервовій системі, негативно позначається на рогівці і зіниці. Уникнути його впливу неможливо, тому що він є частиною сонячного випромінювання. Однак найбільшу тривогу фахівців викликає штучне світло, що виходить від енергозберігаючих ламп і екранів різних електронних пристроїв. Синій світло від дисплеїв вражає сітківку: безперервна стимуляція внутрішньої оболонки ока може призвести до незворотних пошкоджень.

Експерти з товариства Kuratorium Gut Sehen («піклувальники хорошого зору») з’ясували, що діти, які менше години в день проводять на відкритому повітрі, на 30 відсотків частіше стають короткозорими, ніж діти, які грають на вулиці без електронних гаджетів більше двох годин.

Так що ж робити? Фахівці радять виганяти отроків, що липнуть до комп’ютерів і смартфонів, на свіже повітря, бо під відкритим небом і світла більше, і можливості для тренування очей є найрізноманітніші. Вдома слід максимально скоротити час блукання дитини в електронній мережі. На жаль, поки що немає науково підтверджених рекомендацій на рахунок того, як довго ми можемо дивитися на дисплей без ризику нашкодити своєму здоров’ю. Тому поки девіз такий: чим менше, тим краще.

Ця новина також на сайті Deutsche Welle.

Facenews

Нажмите на стрелку что бы читать дальше
<--nextpage-->

Click to comment

Оставить комментарий

Популярные новости

To Top