новини корупції

Кардіологи розповіли, скільки потрібно спати, щоб бути здоровим

Час сну, оптимальне для збереження здоров’я, визначили фахівці з Європейського товариства кардіології.

Результати дослідження опубліковані на офіційному порталі спільноти.

За словами автора дослідження, доктора Эпайминондаса Фонтаса, медицина зараз мало обізнана інформацією про вплив сну на серцево-судинну систему.

Вчені в ході дослідження планували знайти взаємозв’язок між тривалістю сну і розвитком серцево-судинних захворювань. Аналізувалися дані 11 обстежень і більше одного мільйона людей, у яких не було проблем з серцем.

Людей розділили на три групи, в одній люди спали більше восьми годин, у другій — менше шести годин, а в третій — від шести до восьми годин.

Так, вчені з’ясували, що тривалість сну менше шести годин призводить до збільшення ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту на 11%, проте тривалість сну більше восьми годин – вже на 33%.

Так, Фонтас зазначив, що короткі проміжки сну навряд чи завдадуть шкоди здоров’ю, а ось пересипання слід уникати.

Facenews

Нажмите на стрелку что бы читать дальше
<--nextpage-->

Click to comment

Оставить комментарий

Популярные новости

To Top